AJ KEĎ JE TO NÁROČNÉ, STÁLE JE TO VHODNÉ...

Dojčenie je prirodzený a zdravý spôsob výživy bábätiek nielen v prvom roku ich života, no má aj mnoho iných benefitov. Väčšina odborníkov odporúča dojčiť výlučne počas prvých šiestich mesiacov života a to zaisťuje, že dieťa dostáva všetky potrebné živiny a protilátky, ktoré posilňujú jeho imunitný systém, pričom dojčenie môže pokračovať až do dvoch rokov alebo dlhšie, podľa toho, ak to vyhovuje matke i dieťaťu. Dojčenie sa považuje za najlepšiu voľbu pre zdravie vášho dieťaťa a prispieva k vytváraniu silného emocionálneho putá.

Sú rôzne faktory, ktoré môžu ovplyvniť rozhodovanie o dĺžke dojčenia, vrátane Vášho zdravotného stavu, emocionálneho naladenia, Vašich potrieb, životného štýlu, či individuálnych preferencií, nástup do práce a podobne. Vždy je dobré premyslieť všetky faktory, aby ste našli to najlepšie riešenie pre vašu rodinu.

Odporúčania odborníkov a WHO

Dojčenie je prirodzený proces, ktorý ponúka mnohé výhody pre Vás aj pre Vaše dieťa, podporuje zdravie, ochraňuje a zabezpečuje imprinting, chráni pred chronickými a civilizačnými ochoreniami. Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) a Americká akadémia pediatrie (AAP), odporúčajú dojčiť výlučne v priebehu prvých šiestich mesiacov života dieťaťa. Po tomto období sa odporúča pokračovať v dojčení spolu s príkrmami aspoň do druhého roku veku dieťaťa, ak to je umožnené Vám a Vášmu dieťaťu.

Výživové výhody

• Dojčenie poskytuje optimálnu výživu a imunitnú podporu, ktorá pomáha chrániť dieťa pred infekciami a chronickými ochoreniami. Materské mlieko obsahuje všetky potrebné živiny, ktoré sú pre vývoj Vášho bábätka kľúčové. K tomu navyše, majú práve dojčené deti tendenciu mať lepšiu reguláciu hmotnosti v neskoršom veku a vedia lepšie reagovať na mnohé ochorenia v dospelosti a čeliť im.

Emocionálne a psychologické výhody

• Dojčenie poskytuje aj významné emocionálne a psychologické výhody. Intímny kontakt medzi Vami a dieťaťom posilňuje vzájomnú väzbu a podporuje emocionálny rozvoj Vášho dieťatka. Materstvo a dojčenie môžu pomôcť v predchádzaní depresívnym stavom u žien a prispievajú k ich psychickému zdraviu. Na základe vnútorných odporúčaní odborníkov je dojčenie zásadnou súčasťou zdravého začiatku života. Pre matky a deti môže mať dojčenie dlhotrvajúce výhody, ktoré ovplyvnia ich zdravie a psychologicko emocionálnu pohodu. 

NOČNÉ DOJČENIE

U niektorých detičiek sa nočné dojčenie stále objavuje raz, dva krát do noci, no sú aj také, ktoré sa dojčia okolo roku v noci častejšie, čo je samozrejme veľmi vyčerpávajúce. Na nočnom dojčení a potreby douspať sa na prsníku, môžeme sledovať náročnosť obdobia a možný vývinový skok, ktorý dieťatko práve v noci prekonáva a jeho mozog intenzívne spracováva denné podnety. 

Často sa nočný spánok zhorší, ak dieťa niečo významné prekonalo, či už otočku, posadenie, pretočenie, či prvý krok. Tieto zmeny sa objavujú pár dní až týždňov po zmene, pokým sa dieťatku nepodarí "poukladať" túto novú informáciu alebo činnosť.

Ak sa blížite k prvému rôčku, Vaše dieťatko už z výživového hľadiska v noci prsník nepotrebuje, v mnohom je to potreba uhasenia smädu alebo len upokojenia, či douspatia. Ak Vás nočné budenie už veľmi vyčerpáva, dá sa to jemne začať regulovať, buď úplne alebo na možné a znesiteľné minimum.

Faktory ovplyvňujúce intenzitu a častosť

Nočné dojčenie je prirodzený proces, ktorý môže byť ovplyvnený rôznymi faktormi. Tieto faktory môžu zahŕňať zdravotný stav Váš, zdravotný stav Vášho dieťatka, výživové návyky, ako aj spánkový cyklus dieťaťa.

Hlavné faktory ovplyvňujúce nočné dojčenie:

Vek dieťaťa: 

• Novorodenci majú tendenciu dojčiť častejšie, pretože ich žalúdky sú malé a potrebujú pravidelný prísun mlieka. Staršie detičky naopak potrebujú skôr upokojenie a potrebu blízkosti.

Hladina hydratácie: 

• Ak je dieťa dehydrované, môže sa častejšie prebudiť a žiadať o dojčenie, upokojenie, kontakt. Ak budete dieťatko dojčiť viac cez deň, je možné že v noci to nebude až tak veľmi potrebovať.

Stres a únava matky: 

• Stres môže mať vplyv na produkciu mlieka, čím ovplyvňuje frekvenciu a intenzitu dojčenia. Taktiež aj Vaša únava súvisí s potrebami dieťatka a jeho celkovým prežívaním.

Spánkový cyklus dieťaťa: 

• Každé dieťa má svoj jedinečný spánkový cyklus, hladiny spánku a celkovú citlivosť na jednotlivé prechody, čo môže ovplyvniť, ako často sa budí na dojčenie v noci. Mnoho žien v období okolo jedného roku na krátky čas obmedzia spať s dieťatkom, pretože sa navzájom rušia a dieťatko citlivejšie reaguje na prítomnosť maminy.

Intenzita a stimul počas dňa: 

• Ak má dieťatko až príliš podnetov alebo robí veľké pokroky, nočný spánok je premenlivý a plytký. Dieťatko sa častejšie budí a potrebuje pomoc pri zaspávaní.

Zohľadnenie týchto faktorov Vám môže pomôcť lepšie sa orientovať v nočnom dojčení a prispieť k pozitívnej skúsenosti v tejto dôležitej fáze rodičovstva.

REGULÁCIA DOJČENIA 

Odnaučenie alebo reguláciu od častého dojčenia najmä v noci je dobré robiť jemne a postupne. Odnaučenie dieťatka od nočného dojčenia je proces, ktorý môže vyžadovať čas a trpezlivosť. Začnite týmto prechodom v období, keď je vaše dieťatko staršie ako šesť mesiacov a má zavedenú pevnejšiu stravu. Je dôležité vybrať si čas, kedy nie sú prítomné žiadne veľké zmeny v rutine rodiny, ako sú presťahovanie alebo choroby, ani prudké vývinové míľniky, či zmeny v správaní.

Dlhé dojčenie

Počas noci a v závislosti na vašom režime, môžete pri prvom zobudení prsník normálne ponúknuť a ak dojčenie trvá naozaj dlho, postupne ho začnite skracovať. Z pôvodných 20 alebo 15 minút, na 10, potom 5 a nakoniec 2-3 minúty. Ak Vám táto regulácia bude stačiť, môžete zotrvať na tomto krátkom dojčení alebo ho postupne úplne zrušiť. 

Pár dni zotrvajte na krátkom dojčení a ak sa to osvedčí a funguje, ďalší týždeň pri zobudení ponúknite vodu, pohlaďte a uspite hladením, ššškaním, tľapkaním alebo jemným pohybom telíčka.

Časté dojčenie

Pri prvom zobudení a potrebe dojčenia bežne nadojčite, no pri druhom zobudení, obzvlášť ak bude po krátkom čase, skúste najprv len pohladiť, uložiť na bok a snažiť sa uspať bez prsníka, šepotom alebo ššškaním, hladením, prípadne dajte pohár z vodou. Ak bude dieťatko smädné, uhasí mu smäd a môže sa upokojiť. Ak pohár s vodou nepomôže, je jasné, že chce iba utíšiť. Dieťatko následne buď zaspí alebo bude chvíľku štrajkovať. Toto treba jeden až dve noci vydržať a po pár dňoch sa prestane budiť tak často.

Pripravte sa na zmenu

Pri prechode na menej nočného dojčenia môže byť užitočné:

• Postupne skracovať čas dojčenia v noci.
• Skúšať ponúknuť dieťatku vodu alebo fľašu s vodou.
• Vytvoriť večerný rituál, ktorý dieťatku pomôže uvoľniť sa pred spaním.
• Dojčiť dostatočne cez deň, aby sa dieťatko emocionálne aj psychicky načerpalo.

Buďte trpezliví a sledujte pokrok. Každé dieťatko je iné a niektoré môžu potrebovať viac času na adaptáciu ako iné. V prípade ťažkostí sa poraďte s pediatrom alebo laktačnou poradkyňou.

ODSTAVENIE & SAMOODSTAVENIE

Odstavenie je dôležitým procesom v živote každého dieťaťa, keď sa presúva z dojčenia alebo fľaše na pevnú stravu. Tento proces by mal prebiehať prirodzene a pohodlne, aby sa Vaše dieťatko cítilo bezpečne. Ideálne obdobie na prvú reguláciu (ak je samozrejme potrebná) a prípadné postupné odstavenie je vhodné najskôr okolo 6. mesiaca života, kedy sú deti pripravené na konzumáciu tuhých potravín. Počas tohoto procesu sa dá jemne a postupne začať nahrádzať jednotlivé dávky mlieka a dojčenie tuhou stravou, čím pomaličky eliminujete jednotlivé dojčenia a podávanie mlieka novým jedlom.

Aj tento proces treba robiť v súlade s potrebami dieťatka, jeho prejavmi, signálmi, možnosťami a celkovým vývinovým stupňom. Sledujte ho pri všetkých zmenách a reagujte na to, ako sa prejavuje, čo mu vyhovuje a na čo potrebuje viac času. Niektoré detičky reagujú rýchlejšie a pokojnejšie, niektoré sú citlivejšie a potrebujú dlhší proces.

Priebeh odstavenia po 6. mesiaci

Odstavenie alebo prvotná regulácia dojčenia by mala prebiehať postupne. Tento proces môže prebiehať rôznymi spôsobmi a je dôležité ho prispôsobiť potrebám a pohodliu Vás oboch. Niektoré ženy sa rozhodnú pre náhly prístup, zatiaľ čo iné preferujú postupné odstavenie:)

• Začnite s malými porciami a postupne zvyšujte množstvo.

• Ponúkajte dieťaťu rôzne druhy potravín, aby si zvyklo na rôznu chuť a textúru.

• Je normálne, že dieťa niektoré potraviny odmieta a iné preferuje, preto buďte trpezliví.

• Ak dieťa pijete z fľaše, postupne prejdite na pohárik, čo je ďalší vývinový stupeň a proces k odstaveniu.

Dôležité je mať na pamäti, že každé dieťa je jedinečné a odstavenie sa môže líšiť. Dbajte na signály dieťaťa a riaďte sa jeho potrebami.

Tipy k odstaveniu

• Dbajte na postupnosť a v pomalých postupných krokoch začnite odstraňovať, respektíve eliminovať dojčenie, aby sa dieťa mohlo adaptovať na zmenu a pomaličky si na ňu zvyklo. Ak bude na to reagovať ťažko, zotrvajte dlhšie v jednotlivých krokoch.
• Nahrádzajte dojčenie inými zdrojmi výživy a pridávajte pevné jedlá, čím jemne eliminujete dávky mlieka a v noci môžete nahradiť mliečko pohárom vody.
• Podpora u partnera môže poskytnúť emocionálnu podporu počas tohto prechodného obdobia a častejší kontakt dieťatka s otcom, pomôže eliminovať potrebu častého dojčenia. V noci môžete použiť techniku odchodu zo spálne, aby dieťatko uspal Váš partner.
• Zabezpečte pohodlie a bezpečie, ktoré je pre dieťa dôležité. Je potrebné venovať pozornosť emocionálnemu i fyzickému pohodliu dieťaťa počas odstavenia. Môže byť viac na Vás naviazané a môžete mu pomôcť práve objatím, pozornosťou, vysvetlením toho, čo budete robiť alebo zmenou pozornosti z prsníka či fľaše na hračku, knižku, či pomoc s varením:)

Odstavenie môže byť pre rodiny rôznorodé, preto je dôležité venovať čas a pozornosť potrebám Vašim a potrebám Vášho dieťaťa, aby bol tento proces čo najhladší a najpríjemnejší.