EUR €
Košík
0
0,00 €

EŠTE NIEČO MÁLE NA ZÁVER!

BONUSY

Pre ešte lepší zážitok!

Ešte malé bonusy na záver

Okrem toho, čo Vás čaká vo vnútri každého modulu, máme pre Vás pripravený ešte malý bonus vo forme krásnych pôrodných mantier. Majú úžasnú silu, ktorá Vás nádherne pripraví pred samotným pôrodom a počas neho Vás správne naladí. Pripravili sme Vám aj užitočný zoznam vecí, pomôcok a prostriedkov k pôrodu, ktoré sa Vám určite zídu a pomôžu s úľavou, prípadne s elimináciou nežiadúcich faktorov. Taktiež Vám prikladáme zoznam do pôrodnice, na oddelenie šestonedelia, ako aj zoznam vecí na odchod s bábätkom.

Tak čítajte nižšie...        

Bonus č. 1

PÔRODNÉ MANTRY

Mantra ako taká vychádza z hinduismu. Vo väčšine sa jedná o určitý úryvok, slovo, ale aj zvuk, či nezmyselnú hlásku, ktorá rozvibruje naše telo. Mantry vychádzajú aj z modlitieb a môžu byť písané v akomkoľvek jazyku, no ich pôvodný jazyk je sanskrit. Dôležité sú však ich účinky, ktoré majú najväčšiu silu vtedy, ak im naozaj veríte. Pravidelné opakovanie mantry sa stáva skutočnosťou. Je dôležité ich hovoriť a vnímať tak, akoby už boli reálne. 

Vyberte si svoju vlastnú mantru, ktorá Vás bude sprevádzať Vaším najkrajším zážitkom a pomôže Vám ho prežiť tak, ako si vo svojom vnútri želáte.


"Cítim len sťahy a tlaky svojej maternice"

" Každou ďalšou vlnou som bližšie k svojmu dieťatku"

"Môj pôrod je jednoduchý a rýchly"

"Moje dieťatko je v tej najideálnejšej polohe pre jednoduchý pôrod "

"Oddávam sa procesu pôrodu a môje telo presne vie, čo má robiť "

"Som v prítomnosti a plne vnímam svoje rodiace telo" 

"Rodím svoje dieťatko s lahkosťou a bez bolesti"


Bonus č. 2

AKO SA PRIPRAVIŤ NA PÔROD A ČO VŠETKO TREBA K PÔRODU A DO PÔRODNICE

DOKLADY
PODPORA K PÔRODU
ŠESTONEDELIE MAMINKA
ŠESTONEDELIE DIEŤATKO
CESTA DOMOV V ZIME
CESTA DOMOV V LETE


TREBA TOHO MÁLO ALEBO VEĽA?

Aby ste sa v pôrodnici cítili čo najpríjemnejšie, zoberte si také veci, ktoré Vám spríjemnia tento čas. Skutočne toho nepotrebujete až tak veľa a závisí to aj od toho, čo a či ponúka Vaša pôrodnica napríklad nočné košele, jednorazové nohavičky, mokré utierky, toaletný papier (áno aj to), plienky, krémiky, púdre a pod. Ponúkame Vám zoznam, čo sa Vám určite zíde.   


Nezabudnite na tieto doklady:

  • OP, karta poistenca, sobášny list, tehotenská knižka a výsledky dôležitých vyšetrení, doklad o určení otcovstva, vyhlásenie o mene bábätka a svoj PÔRODNÝ PLÁN!!

Môžete si zobrať na pôrod aj mäkkú podložku na zem, vankúš a deku.


K pôrodu by ste mohli využiť:

  • slúchadla do telefónu, aby ste si mohli pustiť relaxačnú hudbu a nerušili iných
  • aróma olejček, ktorý Vám pomôže navodiť pocit istoty a bezpečia. Ideálne taký, ktorý poznáte, je Váš obľúbený a nedráždi Vás / levanduľa, citrón, pomaranč, Ylang & Ylang, mäta alebo pepermint, jazmín
  • kúsok handričky alebo servítky, kde si môžete nakvapkať olejček a privoniavať (v prípade, že by pôrodnica nemala aróma lampy)
  • šatku (ak máte rebozo) na úľavu, zavesenie alebo vizuálnu ochranu pred svetlom a vyrušovaním
  • homeopatiká na plynulé otváranie krčku, uvoľňovanie strachu a úzkosti, prípadne proti nadmernému krvácaniu (bližšie informácie dostanete v homeopatickej lekárni)
  • afirmačné kartičky, relaxačné nahrávky, ktoré ste počas tehotenstva používali a pôrodnú mantru
  • tekutiny a niečo na zahryznutie, pretože potrebujete dostatok výživy a energie / hroznový cukor, banán, jabĺčko, kúsok rožteka, tyčinka


Do pôrodnice by ste mohli potrebovať:

  • aspoň 2 nočné košele s V-výstrihom alebo na rozopínanie vpredu kvôli dojčeniu
  • hygienické potreby podľa Vašich preferencií + krém alebo lanolín na bradavky
  • viacero starších nohavičiek alebo jednorazových sieťovaných nohavičiek
  • župan, záleží od ročného obdobia / teplý alebo ľahký letný
  • 2 - 3 tehotenské dojčiace podprsenky
  • 1 - 2 balíky tampónov do podprsenky (používať opatrne, aby sa prsníky nezaparili)
  • 1 - 2 balíky popôrodných vložiek (v prípade, že ich daná nemocnica neponúka)
  • Papuče, šľapky do sprchy, teplé ponožky


Pre bábätko najčastejšie treba priniesť:

Všetky nemocnice zvyčajne ponúkajú oblečenie pre bábätka počas celého pobytu, takže okrem toho oblečenia v ktorom bábo pôjde domov, iné nepotrebujete. Veľmi záleží od pôrodnice, čo všetko zabezpečuje, avšak toto pre svoje bábätko s najväčšou pravdepodobnosťou potrebovať budete:

  • jednorazové plienky, krém na ritku
  • vlhčené neparfumované utierky
  • rukavičky (proti poškriabaniu) dnes sa však už od toho upúšťa
  • podložku na prebaľovanie (alebo jednorazové podložky pod bábätko)


Cesta domov s bábätkom v zime:

  • Autosedačka / vajíčko pre bábätko
  • Zimný fusak do vajíčka alebo zimný overal + deka
  • Bodynko + dupačky alebo tielko + denný overal
  • Svetrík alebo Bundička
  • Teplá čiapočka
  • Rukavičky / ak je overal väčší, ručičky mu môžete vtiahnuť dnu a rukavičky tak netreba


Cesta domov na jar a v lete:

  • Autosedačka / vajíčko pre bábätko
  • Deka alebo jarný ľahký fusak
  • Bodynko + Dupačky alebo denný overal
  • Svetrík
  • Čiapočka

Prajem Vám krásny pôrod a prvé chvíle s Vašim bábätkom. Ak Vám môžem ešte akokoľvek pomôcť alebo Vás osobne podporiť, neváhajte sa ozvať, pretože na to som tu.


Bonus č. 3 

ODOPORÚČANÉ KNIHY A ODKAZY NA SKVELÚ LITERATÚRU!

Na týchto stránkach sú zdielané informácie aj s týchto zdrojov:

  • Aldana, I., Lišiaková, L., & Pizano, V. (2016). ešte netlačte. (1st ed.) W Press.
  • Atkinson, R.T., Atkinson, R.C., Smith, E.E., Bem, D.J., & Nolen-Hoeksema, S. (2003). Psychologie. (2nd ed.). Portal.
  • Badinter, E. (1998). Materská láska od 17. storočia po súčasnosť. (1st ed.). Aspekt.
  • Buckley, S. J. (2015). Jemný porod, jemné mateřství. (1st ed.). Maitrea.
  • Cupaník, V., Záhumenský, J., & col. Sprievodca tehotenstvom. (2nd ed.). Fortuna Libri.
  • Davisová, E., & Pascali-Bonarová, D. (2014). Orgasmický porod. (1st ed.). Argo.
  • Dahlke, R. (2014). Nemoc jako řeč duše. (1st ed.). CPress.
  • Dahlke, R. (2015). Choroba ako symbol. (1st ed.). CPress.
  • Dunn, P. M. (1994). Dr Grantly Dick-Read (1890-1959) of Norfolk and natural childbirth. Archives of Disease in Childhood, 71, 145-146. https://fn.bmj.com/content/fetalneonatal/71/2/F145.full.pdf
  • Džuka, J, & Dahlbert, C. (1997). Model aktuálnej habituálnej subjektívnej pohody. Československá psychológie, 41(5), 358-398.
  • Freedman, F. B. (2022). Joga pre tehotenstvo, pôrod a materstvo. (1st ed.). Ikar.
  • Groverová Suchá, L., & Suchý Grover R. (2014). Aby porod nebolel. (2nd ed.). Kořeny.
  • Jandová, K. (2007). Psychosomatika v gynekológii a pôrodníctve, In A. Heretik, A. Heretik, & kol. (Eds.). Klinická psychológia. (1st ed., pp. 527-542). Psychoprof.
  • Korísteková, M. (2018). Čo všetko potrebujete vedieť o výžive detí. (1st ed.). Jacket design.
  • Leboyer, F. (2020). Porod bez násilí. (1st ed.). Malvern.
  • Moberg, K. U. (2016). Hormón blízkosti. (1st ed.). Vydavateľstvo F.
  • Monganová, M. F. (2010). Hypnoporod. (1st ed.) Triton.
  • Odent, M. (1995). Znovuzrozený porod. (1st ed.). Argo.
  • Odent, M. (2013). Přirozené funkce orgazmu při milování, porodu a kojení. (1st ed.). Maitrea.
  • Odent, M. (2014). Porod a budoucnost Homo sapiens. (1st ed.). Maitrea.
  • Odent, M. (2016). Císařsky řez. (1st ed.). Maitrea.
  • Odent, M. (2017). Potřebujeme porodní asistentky? (1st ed.). Maitrea.
  • Pearce, J. Ch. (2019). Magické dítě. (1st ed.) Malvern.
  • Rinpočhe, Y. M. (2017). Radost ze života. (2nd ed.) DharmaGaia.
  • Ward, B. (1996). Starostlivosť o dieťa 0-3 roky. (1st ed.). Osveta.

A NEZABÚDAJTE! 

Stále buďte čo najviac uvoľnená...


Budem sa tešiť na fotku Vášho prírastku a príbeh Vášho pôrodu. Ešte raz Vás veľmi pozdravujem a budem Vás v mysli a s nehou sprevádzať.