Košík
0
0,00 €
Spánok dieťatka
& ako ho sledovať a postupne naučiť?
Spánok novorodenca a dieťatka v prvých mesiacoch života má iné fázy a hĺbka jednotlivých spánkových cyklov je plytšia, ako máme my dospelí. Zo začiatku sa Vám môže zdať, že môžete buchotať, byť hluční a dieťatko spí jak drevo. No zrazu sa všetko môže zmeniť a to doslova mávnutím prútika. Dieťatku sa prepájajú jednotlivé zmysli a mozog stále viac zaznamenáva všetky senzorické podnety, ktoré sa práve počas spánku ukladajú do mozgu.
Spánok dieťaťa je oveľa citlivejší ako ten náš. A ak je okolo dieťatka počas dňa príliš mnoho podnetov, môže byť nervózne, plačlivé ťažko a veľmi dlho zaspáva. Aj vďaka tomu, môže mať celkovo veľmi nepokojný a plytký spánok. Často si neuvedomujeme, čo všetko mozog dieťaťa vníma, aj keď väčšinu času prespí. A práve denné podnety a stimulácia zmyslov, priamoúmerne súvisia so spánkom, jeho dĺžkou, hĺbkou a priebehom.
AKO FUNGUJE SPÁNOK DIEŤATKA?
Pripravte dieťatku podmienky na spánok:
Majte vždy vyvetranú miestnosť a oblečenie dieťatka prispôsobte prostrediu a ročnému obdobiu.
Vhodná je tmavá miestnosť a teplota maximálne do 22 stupňov, niektoré deti potrebujú pod 20 st.
Nepreťahujte časy bdenia, aj keď nevnímate únavu a ukladajte dieťa na spánok v rovnaké denné časy. Presný časový harmonogram popisujem v sekcii prvý rok dieťaťa.
Vytvorte si spánkovú rutinu a presný časový harmonogram. Novorodenci majú oveľa ľahší spánok ako dospelý, preto sú v spánku a na spánok celkovo citlivejší.
Výborný je spoločný spánok, šatkovanie, klokankovanie a skin to skin pomáhajú dieťatku lepšie a rýchlejšie zaspať. Dieťatko bude spať s Vami a na Vás lepšie a hlbšie ako mimo...
Aj spať sa deti potrebujú naučiť a my im v tom môžeme rutinou, presným časom a príjemnými rituálmi pomôcť...
