Pokiaľ doktor neurčil inak, nie ste v rizikovom stave, nekrvácate a ani nemáte žiadny zdravotný problém, môžete v pokoji začať s prenatálnou yogou, buď osobne na živo alebo formou online programu. Ak ste športovkyňa, s Yogou môžete začať od začiatku tehotenstva.

Každá hodina začína krátkym rozhovorom o nálade, pocitoch, stave, možnostiach. Každá hodina je pripravená s ohľadom na Váš aktuálny stav, štádium tehotenstva, pohybové možnosti a úroveň praktizovania, či náročnosť daného dňa.

Program je naplánovaný a zostavený presne podľa jednotlivých trimestrov a toho, ako sa žena počas nich cíti, podľa jej hladiny energie, nálady, sily a rastúceho bruška. Jednotlivé cvičenia si môžete kombinovať presne podľa vlastného rytmu a daného dňa. A je pre Vás dostupný až 12 mesiacov neobmedzene!

Naspodku stránky si môžete kliknúť na rezerváciu individuálnej hodiny, kedy sa Vám otvoria voľné termíny u Moniky alebo si môžete objednať samostatný online program, ktorý môžete používať okamžite po spárovaní platby.