Hlavná prednáška

Každý modul obsahuje hlavnú prednášku, ktorá trvá 90-100 minút, kde Vám presne popisujem, vysvetľujem a názorne ukazujem jednotlivé techniky a témy.

Ilustrácie a obrázky

V každom moduly sú zobrazené ilustrácie, ktoré dôkladne ukazujú presné polohy a techniky, ktoré sa potrebujete naučiť, aby ste si prirodzený pôrod čo najviac osvojili.

Inštruktážne videá

Témy, ktoré sú potrebné nacvičiť alebo dopodrobna ukázať sú priložené ako inštruktážne videa v jednotlivých moduloch podľa témy.

Afirmácie

Každý modul obsahuje afirmačné kartičky, ktoré si môžete vytlačiť a nalepiť kdekoľvek v byte, aby ste sa na svoj pôrod postupne pozitívne naladili.

Relaxácie

V každom moduly je uložená MP3 nahrávka relaxácie podľa danej témy a pre daný týždeň, ktorá postupne navodzuje pocity sebaistoty, bezpečia a dôvery.

Dýchanie 

V programe sa naučíte 3 typy dýchania, relaxačne, pôrodné, spodné dýchanie a vydýchavanie, ktoré je top počas tehotenstva, ale i počas celého pôrodu.  

Inšpiratívne videa

Každý modul obsahuje mnohé inšpiratívne videá, aby ste videli, ako môže pôrod vyzerať, ak v ňom panuje pozitívna a dôverná atmosféra, láska a pokoj.

Masáže a uvoľnenie

Program Vám pomôže osvojiť si aj uvoľňujúce masáže nielen počas tehotenstva, ale i počas otváracej pôrodnej doby pre plynulejší priebeh pôrodu.

Úlohy a cvičenia

V každom moduly sú pre Vás pripravené rôzne cvičenia a jednotlivé techniky, ale i odbúravanie strachu, vizualizácia, podporu partnerského vzťahu a mnoho iného.

POSILŇUJÚCE PÔRODNÉ MANTRY

ALTERNATÍVNE PROSTRIEDKY K PÔRODU

UVOĽŇUJÚCE POMÔCKY K PÔRODU

ZOZNAM NA ŠESTONEDELIE A ODCHOD V ZIME AJ V LETE