Pripravte si telo na pôrod s Monikou z Bali...

Monika Fila ja bývala profesionálna gymnastka, ktorá má zmysel pre pohyb už od útleho detstva. Filozofiu yogy si zamilovala, keď sa pred pár rokmi ocitla na Bali, kde nakoniec žila niekoľko rokov a učila sa u tých najlepších Yogínov. 

Pravidelne precvičovanie tehotenskej yogy ju priviedlo ku krásnemu pôrodnému zážitku s rýchlym priebehom a bez veľkej bolesti. Jogové asány totiž uvoľňujú telo a dokonalo ho pripravujú na proces pôrodu. Jej telo reagovalo na celý rytmus otvárania pokojne a zmyselne.

I napriek jej veľkému strachu, ktorý sme spolu spracovali a eliminovali komplexnou prípravou prežila pôrod tak, ako by ani vo sne nedúfala. Tento zvrat nás priviedol k tomu, aby sme Vám túto kombináciu psychickej, emocionálnej a fyzickej prípravy obohatili práve o Yogu, ktorá je v tomto procese rovnako kľúčová!

Jednotlivé sekvencie sme spolu s Monikou pripravili dôkladne práve tak, aby boli presne prispôsobené danému trimestru, stavu a pocitom, ktoré žena v týchto jednotlivých obdobiach tehotenstva prežíva. 

A Vy ich môžete ľahko denne kombinovať presne podľa toho, ako sa budete v danom čase cítiť. Pretože ich máte všetky spolu k dispozícii neobmedzene na celý rok. 

Monika Filová